宁德市位于福建省东北部，是一个拥有丰富自然和人文景观的旅游胜地，以下是宁德旅游的一些主要景点和特色：

1、宁德三都澳：三都澳是宁德市的一个海湾，拥有美丽的海滩和清澈的海水，是游泳、潜水、海钓等水上活动的绝佳去处。

2、武夷山国家公园：虽然武夷山并不位于宁德市内，但它的部分区域与宁德接壤，是福建省内著名的自然保护区，拥有壮观的自然风光和丰富的动植物资源。

3、福鼎太姥山：太姥山是宁德市福鼎市的一座著名山峰，以其独特的花岗岩地貌和秀美的自然风光而闻名。

4、宁德白水洋：白水洋是宁德市的一个著名景点，以其独特的火山地貌和清澈的溪水而闻名，游客可以在这里进行漂流、徒步等户外活动。

5、宁德古田翠屏湖：翠屏湖是宁德市古田县的一个湖泊，湖面宽广，景色优美，是休闲垂钓的好去处。

6、宁德博物馆：博物馆内收藏了大量的历史文物和艺术品，展示了宁德的历史和文化。

7、宁德的特色美食也是旅游的一大亮点，如福鼎肉片、宁德鱼丸等都是值得一试的美食。

宁德还有许多其他值得一游的景点，如茶文化园、古村落等，在规划宁德旅游时，可以根据自己的兴趣和时间来安排行程，也要注意当地的天气和交通情况，确保旅游的安全和顺利。

宁德是一个充满自然风光和人文景观的旅游胜地，无论是海滨度假、登山徒步还是品尝美食，都能让游客留下美好的回忆。