腾讯会议的个人会议号是一个固定的会议号码，用户可以使用该号码快速发起或加入会议，以下是使用腾讯会议个人会议号的步骤：

1、打开腾讯会议应用并登录账号。

2、点击“预定会议”选项。

3、在预定会议页面中，找到“会议号”一栏，这个就是个人会议号。

4、如果需要设置入会密码，可以点击开启密码的选项并输入密码。

5、完成会议设置后，点击“预定”按钮。

6、会议创建成功后，系统会自动跳转到会议页面，并显示当前正在进行的会议的会议号。

7、其他人想要加入该会议时，可以直接使用该会议号进行加入。

当需要使用个人会议号发起或加入一个会议时，还可以通过以下步骤：

1、点击“快速会议”或“加入会议”。

2、在弹出的页面中输入个人会议号及入会密码（如果有设置）。

3、点击“加入会议”或“立即开会”。

在使用过程中要保护好个人会议号和入会密码，避免泄露给他人，根据实际需要选择是否开启等候室、锁定会议等设置。